為積極響應(yīng)軌道交通集團(tuán)“聚焦五為 服務(wù)四季”志愿服務(wù)活動號召，切實(shí)關(guān)注員工心理健康，助力員工以良好心態(tài)投入工作與生活，5 月 9 日上午，公司團(tuán)委精心籌備并成功舉辦了心理健康專題講座，為青年員工帶來了一場心靈的滋養(yǎng)盛宴。

講座現(xiàn)場，授課老師憑借深厚的專業(yè)知識和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，圍繞壓力現(xiàn)狀、壓力影響、壓力管理、情緒管理、應(yīng)對負(fù)面情緒的方法以及積極心態(tài)的重要性等關(guān)鍵議題展開深入講解。老師通過大量詳實(shí)的數(shù)據(jù)和鮮活生動的案例，全面剖析了當(dāng)代職場青年面臨的多元壓力源，如工作任務(wù)繁重、職業(yè)發(fā)展瓶頸、人際關(guān)系復(fù)雜等，并深入闡述了這些壓力對員工身心健康造成的深遠(yuǎn)影響，包括焦慮、抑郁等情緒問題以及身體上的不適反應(yīng)。

在壓力緩解和情緒調(diào)節(jié)技巧傳授環(huán)節(jié)，老師詳細(xì)講解了時間管理、放松訓(xùn)練、認(rèn)知重構(gòu)等科學(xué)有效的方法。例如，通過合理規(guī)劃工作時間和任務(wù)優(yōu)先級，提高工作效率，減少因工作積壓帶來的壓力；運(yùn)用深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練技巧，幫助員工在緊張的工作間隙迅速調(diào)整身心狀態(tài)；引導(dǎo)員工進(jìn)行認(rèn)知重構(gòu)，改變對壓力事件的看法和態(tài)度，從而降低負(fù)面情緒的產(chǎn)生。授課老師特別強(qiáng)調(diào)，保持積極心態(tài)對于提高工作效率、優(yōu)化人際關(guān)系和促進(jìn)個人成長具有至關(guān)重要的意義，積極的心態(tài)能夠幫助員工更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，抓住發(fā)展機(jī)遇。

此次心理健康專題講座是公司團(tuán)委關(guān)注員工心理健康的重要舉措之一。下一步，公司將持續(xù)關(guān)注員工心理健康狀況，搭建更多元化、全方位的員工關(guān)懷平臺，通過開展形式多樣的心理健康活動，為員工提供更多的心理支持和幫助，讓員工能夠以更加健康、積極的心態(tài)投入到工作和生活中，為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)更多的力量。

（黨群工作部 供稿）